Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Duygularını tanıyan, düşüncelerini anlamlandıran ve davranışlarını dönüştüren bir yolculuk: BDT ile çocuklar ve gençler, içsel güçlerini keşfeder.
Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?
Çocuk ve ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi ele alan, bilimsel temellere dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Bu yaklaşımda, çocuğun yaşadığı sorunlara neden olan olumsuz düşünceler tespit edilir ve bu düşüncelerin yerine daha gerçekçi ve işlevsel düşünceler geliştirmesi hedeflenir. Özellikle kaygı bozuklukları, depresyon, öfke kontrolü, okul sorunları ve sosyal uyum zorluklarında etkili bir yöntemdir.
BDT sürecinde çocuk ve ergen; yaşına, gelişim düzeyine ve ihtiyaçlarına uygun olarak yapılandırılmış seanslara katılır. Terapi süreci oyun, resim, hikâye anlatımı gibi tekniklerle desteklenebilir. Aile iş birliği de oldukça önemlidir. Terapist olarak amacımız; çocuğun kendini daha iyi tanımasını, duygularını düzenlemesini ve sorunlarla başa çıkma becerilerini geliştirmesini sağlamaktır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Hangi Durumlarda Uygulanır?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), çocuk ve ergenlerde yaygın olarak karşılaşılan birçok ruhsal ve davranışsal sorun için etkili şekilde uygulanmaktadır. Özellikle şu durumlarda tercih edilir:
- Kaygı Bozuklukları (sosyal kaygı, sınav kaygısı, ayrılma kaygısı vb.)
- Depresyon ve sürekli mutsuzluk hali
- Özgüven eksikliği ve yetersizlik düşünceleri
- Davranış Problemleri (öfke, saldırganlık, karşı gelme)
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Travma sonrası stres tepkileri
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)'na eşlik eden duygusal zorluklar
- Yeme bozuklukları
- Fobiler ve uyku problemleri
Bu terapi yöntemi, çocuğun yaşadığı durumu anlamlandırmasına, sorunlarla baş etme becerileri kazanmasına ve olumlu alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olur. Terapist, süreci çocuğun ya da gencin yaşına uygun tekniklerle yapılandırır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Faydaları Nelerdir?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), çocuk ve ergenlerin sorunlarını yalnızca yüzeyde çözmekle kalmaz; düşünce, duygu ve davranış yapısını derinlemesine ele alarak köklü değişim sağlar. Bu terapi sayesinde çocuklar, yaşadıkları olumsuz duyguları ve düşünce kalıplarını tanımayı öğrenir. Kaygı, öfke, depresif duygular gibi zorluklarla başa çıkmak için işlevsel yöntemler geliştirir. BDT aynı zamanda özgüveni artırır, benlik saygısını destekler ve çocuğun kendini daha iyi ifade etmesine yardımcı olur.
Düzenli uygulandığında BDT, çocuğun problem çözme becerilerini geliştirir, sosyal ilişkilerini güçlendirir ve akademik başarısını olumlu etkiler. Terapi süreci, çocukların duygusal dayanıklılığını artırarak gelecekte karşılaşabilecekleri sorunlarla daha sağlıklı baş etmelerine zemin hazırlar. Aile ile iş birliği içinde yürütüldüğünde bu faydalar çok daha kalıcı hale gelir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Ankara - Uzm. Dr. Emine Taşyürek
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), çocuk ve ergenlerin duygusal ve davranışsal zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olan etkili bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek, sağlıklı düşünme ve davranma biçimlerini öğretmeyi amaçlar. Depresyon, anksiyete, öfke kontrolü ve sınav kaygısı gibi sorunların tedavisinde başarılı sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Ankara’da BDT alanında uzman bir isim olan Uzm. Dr. Emine Taşyürek, çocuk ve ergen psikiyatrisindeki derin bilgi ve deneyimiyle bu terapinin en etkili şekilde uygulanmasına yardımcı olmaktadır. Dr. Taşyürek, terapi sürecinde çocukların yaşına uygun yöntemler ve aile iş birliğiyle ilerleyerek, her bireyin ihtiyaçlarına özel bir yaklaşım sunmaktadır. Ruhsal iyileşme yolunda güçlü bir destek almak isteyenler için Uzm. Dr. Emine Taşyürek, güvenilir bir terapist olarak öne çıkmaktadır.
Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi İle İlgili Sıkça Sorulan Sorular
BDT, diğer terapi yöntemlerinden nasıl farklıdır?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), diğer terapi yöntemlerinden daha yapılandırılmış ve hedef odaklıdır. Genellikle kısa vadeli bir terapi yöntemidir ve danışanların düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye odaklanır. BDT, danışanın aktif bir şekilde katılımını gerektirir ve genellikle "ev ödevleri" ile uygulamaları teşvik eder. Diğer terapi yöntemlerinden farklı olarak, BDT daha çok "şimdi ve burada" sorunlarla ilgilenir ve geçmiş deneyimlerden ziyade mevcut düşünce ve davranışlar üzerinde durur.
BDT, ilaç tedavisi ile birlikte kullanılabilir mi?
Evet, BDT ilaç tedavisi ile birlikte uygulanabilir. Özellikle depresyon, anksiyete ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi durumlarda, ilaç tedavisi ve BDT birlikte kullanıldığında daha etkili sonuçlar elde edilebilir. Psikiyatristler, bireyin durumunu değerlendirerek, gerektiğinde terapi ve ilaç tedavisini birleştirebilir. Bu yaklaşım, hem psikolojik hem de biyolojik temelli iyileşme sağlar.
BDT ile hangi yaş grupları faydalanabilir?
BDT, çocuklar, ergenler ve yetişkinler için uygundur. Çocuklar ve ergenler için terapi, yaşlarına uygun teknikler ve yöntemlerle uyarlanır. Çocuklarla yapılan BDT seanslarında oyun terapisi ve yaratıcı etkinlikler sıkça kullanılır. Yetişkinlerde ise genellikle daha analitik ve bilişsel teknikler kullanılır. Her yaş grubunda, danışanın bireysel ihtiyaçlarına göre terapi süreci özelleştirilir.
BDT'nin uzun vadeli etkileri nelerdir?
BDT, uzun vadede bireylerin daha sağlıklı düşünme biçimleri geliştirmelerine ve bu düşünceleri günlük yaşamda etkin bir şekilde kullanmalarına yardımcı olur. BDT’nin sağladığı en önemli uzun vadeli etki, danışanların gelecekte karşılaştıkları psikolojik sorunlarla daha etkili başa çıkabilme becerisidir. Danışanlar, terapi sürecinde öğrendikleri becerileri, yaşamları boyunca kullanabilirler. Bu da tekrarlayan psikolojik sorunların önlenmesine yardımcı olur.
BDT, yalnızca duygusal problemler için mi uygundur?
Hayır, BDT yalnızca duygusal sorunlar için değil, aynı zamanda bazı davranışsal problemlerin çözülmesinde de etkili bir yöntemdir. Özellikle takıntılı davranışlar, alışkanlıklar ve kötü alışkanlıkları değiştirmek, yeme bozuklukları, fobiler, dikkat eksikliği ve hiperaktivite gibi durumlar da BDT ile tedavi edilebilir. BDT, düşünce ve davranış arasındaki ilişkiyi inceleyerek, daha sağlıklı davranış kalıpları oluşturmayı amaçlar.