Blog

<figure id="figure-5uch2ajru9mkihwymj"><img id="5uch2ajru9mkihwymj" src="https://cdn.durable.co/blocks/24p1m8A5ZQrSDjnDvIbsunDcDrbHu0tpDbLPn9Ncn61nKMW9lMTD9zCdU9bPeDsD.jpg" alt="sinav kaygisiyla bas etmede psikolojik terapi" title="sinav kaygisiyla bas etmede psikolojik terapi" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/24p1m8A5ZQrSDjnDvIbsunDcDrbHu0tpDbLPn9Ncn61nKMW9lMTD9zCdU9bPeDsD.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Sınav Kaygısı Nedir? Belirtileri ve Etkileri</h2>Sınav kaygısı; öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili biçimde kullanılmasına engel olan, yoğun endişe ve fiziksel uyarılma halidir.1. Bilişsel ve Duygusal Belirtiler Zihin Boşalması: Bildiğiniz her şeyi bir anda unutmuş gibi hissetmek. Olumsuz İnançlar: "Bu sınavda başarısız olursam tüm hayatım mahvolacak" gibi felaketleştirici düşünceler. Panik ve Çaresizlik: Kontrolün tamamen elden gittiği duygusu.2. Fiziksel Belirtiler Vücudun "savaş ya da kaç" tepkisi vermesiyle ortaya çıkan; hızlı kalp atışı, ellerde titreme, mide krampları, terleme ve nefes darlığı gibi durumlardır.Stres Yönetimi ve Özgüven İnşasıOlumsuz İnançları Dönüştürmek Sınav kaygısı yaşayan öğrenciler genellikle yapabildiklerine değil, yapamadıklarına odaklanır. Bu döngüyü kırmak için olumsuz inançları gerçekçi alternatiflerle değiştirmelisiniz:Olumsuz: "Matematikte berbatım, asla yapamayacağım." Gerçekçi: "Matematik benim için zorlayıcı olabilir ama bir plan dahilinde çalışırsam netlerimi artırabilirim." Yapılandırılmış Çalışma Planı Kaygıyı azaltmanın en iyi yolu, belirsizliği ortadan kaldırmaktır. Çalışmalarınızı 4 aşamalı bir döngüye oturtun:Spesifik Hedef: "Bugün sadece bu iki konuyu bitireceğim." Uygulama: Belirlenen süre boyunca sadece o konuya odaklanın. Test: Çalıştığınız bölümle ilgili bir test çözerek kendinizi denetleyin. Gözden Geçirme: Hedefe ulaştıysanız kutlayın ve yeni bir hedef belirleyin. &nbsp; Kaygı Anında Fiziksel Kontrol Teknikleri Sınav sırasında fiziksel belirtiler yükseldiğinde vücudunuzu sakinleştirmek için en etkili yol Derin Diyafram Nefesi almaktır:Dik oturun, bir elinizi diyaframınıza (midenizin üzerine) koyun. 5 saniye boyunca burnunuzdan derin bir nefes alın (elinizin yükseldiğini hissedin). Nefesinizi 2 saniye tutun. 5-6 saniyede ağzınızdan yavaşça geri verin. Bu döngüyü 1-2 dakika tekrarlamak beyninize "güvendeyiz" mesajı gönderir. &nbsp; Uzman Desteği Ne Zaman Gereklidir? Stres her zaman kötü değildir; bazen bizi harekete geçiren bir yakıttır. Ancak;Kaygı nedeniyle uyku ve iştah düzeniniz bozulduysa, Deneme sınavlarına girmekten kaçınıyorsanız, Fiziksel belirtiler sınav kağıdına odaklanmanıza engel oluyorsa, Ankara çocuk psikiyatristi desteği almak, hem psikoterapi (BDT, Mindfulness) hem de gerekirse biyolojik desteklerle bu süreci yönetmenizi kolaylaştırır. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Beştepe'deki kliniğinde öğrencilere sınav maratonunda psikolojik dayanıklılık ve stratejik rehberlik sunmaktadır.

Sınav Kaygısıyla Baş Etme Rehberi

<figure id="figure-vfc2ljno4tmkihl6nx"><img id="vfc2ljno4tmkihl6nx" src="https://cdn.durable.co/blocks/1fZIC3RE4tTH2QZZHtYxOvYZA6Ds5lhfPeWnXVY4gcchABIYjAB5effe9iptU46D.jpg" alt="ankara cocuk psikiyatri tarafından okula donus anksiyete tedavi" title="ankara cocuk psikiyatri tarafından okula donus anksiyete tedavi" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1fZIC3RE4tTH2QZZHtYxOvYZA6Ds5lhfPeWnXVY4gcchABIYjAB5effe9iptU46D.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Ankara’da Okula Dönüş Kaygısı, Ayrılma Korkusu ve Okul Reddi Yönetimi</h2>Yeni bir okul yılı, çoğu çocuk için taze bir başlangıç ve heyecan anlamına gelirken; bazı çocuklar için bu süreç yoğun bir endişe kaynağıdır. Özellikle kreşe yeni başlayanlar, ilkokul birinci sınıfa adım atanlar veya okul değiştiren öğrencilerde "karnımda kelebekler uçuşuyor" hissi, yerini zamanla ağlama nöbetlerine ve ayrılma korkusuna bırakabilir. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, bu sürecin hem çocuk hem de ebeveyn için yönetilebilir olduğunu, ancak doğru stratejilerin izlenmesi gerektiğini vurgulamaktadır.Kaygıyı Büyütmeden Destek Olmanın Yolları Çocuğunuzun okul hakkındaki endişelerini dile getirmesi bir fırsattır. Bu duyguları "Korkacak bir şey yok" diyerek geçiştirmek yerine, ciddiyetle dinlemek çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlar.1. Endişeleri Kabul Edin ve Dinleyin Çocuklar çoğu zaman sorunun "çözülmesini" değil, sadece duyulmasını isterler. "Bunun senin için zor olduğunu biliyorum ama birlikte bir plan yapabiliriz" yaklaşımı, ebeveyn ve çocuk arasındaki bağı güçlendirir.2. Prova Yapın (Kademeli Maruziyet) Bilinmezlik kaygıyı besler. Okul açılmadan önce;Okul bahçesinde vakit geçirmek, Sınıfı, kantini ve tuvaletleri önceden gezmek, Okul yolunda birkaç kez prova sürüşü yapmak, çocuğun zihnindeki "yabancı yer" algısını kırar. Her tekrar, çocuğun "önceden baş etme" (coping ahead) becerisini geliştirir. Ayrılma Kaygısı ve Okul Reddiyle Baş EtmeOkul kapısında ağlayan bir çocuğu bırakmak her anne-baba için yürek burkucudur. Ancak çoğu çocuk, ebeveyn görüş alanından çıktıktan birkaç dakika sonra sakinleşir ve etkinliklere katılır.Karın ve Baş Ağrılarına Dikkat! Kaygı her zaman kelimelerle ifade edilmez; bazen "sabah karın ağrıları" veya "baş ağrıları" şeklinde somutlaşır. Eğer çocuğunuz her sabah fiziksel bir şikâyetle uyanıyor ve okul saati geçince iyileşiyorsa, bu bir okul reddi belirtisi olabilir. Altında yatan nedenler şunlar olabilir:Sosyal Kaygı: Arkadaş edinememe korkusu veya akran zorbalığı. Ayrılma Kaygısı: Ebeveynine kötü bir şey olacağı endişesi. Öğrenme Güçlüğü: Başarısız olma ve mahcup düşme korkusu (Disleksi vb.). OKB: Okulun kaotik ortamında kendi rutinlerini yönetememe baskısı.Okul Reddi Nedir? Okul reddi, sıradan bir isteksizlikten fazlasıdır. Eğer çocuğun direnci;Uzun süredir devam ediyorsa, Çok yoğun bir sıkıntıyla (panik atak benzeri) birleşiyorsa, Aile hayatını felç edecek düzeydeyse, profesyonel bir müdahale vakti gelmiş demektir. Çocuk okuldan ne kadar uzak kalırsa, geri dönmesi o kadar zorlaşır; çünkü kaçınma, korkuyu her geçen gün besler.Ebeveynler ve Öğretmenler İçin İletişim Planı Okulu Bilgilendirin: Çocuğunuzun hassasiyeti hakkında rehberlik servisine veya öğretmene önceden bilgi verin. Cesur Davranışları Övün: Okula girdiği her gün için onu takdir edin. "Bugün endişeli olmana rağmen sınıfa girmen harikaydı" diyerek cesaretini pekiştirin. Karşılama Planı Yapın: Okul kapısında onu güler yüzle karşılayacak bir görevli veya arkadaşının olması, ayrılma anındaki stresi azaltır.Sonuç olarak; Okula dönüş süreci, çocuğun psikolojik dayanıklılığını artıran bir büyüme durağıdır. Eğer bu süreç çocuğun işlevselliğini bozuyor ve ailece kriz haline geliyorsa, Ankara çocuk psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek ile iletişime geçerek profesyonel bir yol haritası belirleyebilirsiniz. Erken müdahale, kaygının kalıcı bir engel olmasını önler.

Okula Dönüş Kaygısı

<figure id="figure-fyn1a5m76mkih9qr3"><img id="fyn1a5m76mkih9qr3" src="https://cdn.durable.co/blocks/9rC93PyL1Bl7Vb4u0Qd1PBstWo1eiUqDkksMzD00dcWu4os9aPIENUFMQDWEspF6.jpg" alt="otizm erken ankarapsikiyatri" title="otizm erken ankarapsikiyatri" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/9rC93PyL1Bl7Vb4u0Qd1PBstWo1eiUqDkksMzD00dcWu4os9aPIENUFMQDWEspF6.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Otizm Spektrum Bozukluğunda Erken Tanının Gücü ve Belirtiler</h2>Otizm belirtileri genellikle yaşamın ilk iki yılında, beynin öğrenmeye en açık olduğu dönemde kendini gösterir. Ebeveynlerin Söğütözü kliniğimize başvuru sürecinde en sık gözlemlediği işaretler şunlardır:Sosyal İletişim Eksikliği: Göz temasından kaçınma, ismine tepki vermeme ve ortak dikkat geliştirememe. Davranışsal Örüntüler: Tekrarlayıcı hareketler (sallanma, el çırpma) ve rutine aşırı bağlılık. Oyun Becerileri: Taklit temelli veya "mış gibi" yapılan oyunlarda (bebek uyutma, araba sürme gibi) yetersizlik. Tanı sürecinde M-CHAT-R/F, SCQ ve CARS gibi uluslararası geçerliliği olan tarama araçları kullanılarak, çocuğun durumu nesnel verilerle analiz edilir.<h3>Otizm'de Erken Tanının Yararları ve Risk Dengesi</h3>Erken tanı, zamanında müdahale imkânı tanıyarak çocuğun yaşam kalitesini anlamlı ölçüde iyileştirir. 2-5 yaş arasında başlanan terapiler, dil gelişimi ve sosyal etkileşim becerilerinde kalıcı başarılar sağlar. Ancak bu süreçte dikkat edilmesi gereken hassas dengeler vardır:Yararlar: Erken müdahale alan çocuklarda yetişkinlikte bağımsızlık oranı artar ve ebeveynlerin stres seviyesi, doğru bilgiye ulaştıkları için azalır. Riskler: "Aşırı tanı" veya "etiketlenme" korkusu aileleri kaygılandırabilir. Ayrıca otizm tanısına yoğunlaşırken, eşlik edebilecek DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) veya kaygı bozukluklarının gözden kaçırılmaması için deneyimli bir çocuk psikiyatristi takibi şarttır.Tedavi Seçenekleri ve Müdahale Yaklaşımları Otizm bir "hastalık" değil, bir "farklılıktır"; dolayısıyla tedavi, belirtilerin şiddetini azaltıp yaşam kalitesini artırmaya odaklanır.Davranışçı ve Gelişimsel Yöntemler: Floortime (ilişki temelli), PECS (görsel iletişim sistemi) ve erken yoğun davranışçı müdahaleler ile çocuğun iletişim kapasitesi artırılır. Bireysel Gereksinim Odaklılık: Tanı etiketinden ziyade, her çocuğun ihtiyacına göre şekillenen eğitsel programlar uygulanır. Destekleyici İlaç Tedavisi: Otizmi tamamen iyileştiren bir ilaç bulunmasa da; eşlik eden uyku sorunları, aşırı hareketlilik, kendine zarar verme veya yoğun öfke nöbetleri gibi durumlar farmakolojik destekle yönetilebilir.Tanı Sürecindeki Güçlükler Otizm heterojen bir yapıya sahiptir; yani her çocukta farklı bir tablo sergiler. Dil bozuklukları, seçici konuşmazlık (selektif mutizm) veya zihinsel yetersizlik gibi benzer belirti gösteren durumlarla karıştırılmaması için Söğütözü'ndeki uzman kadromuz tarafından titiz bir "ayırıcı tanı" süreci yürütülür. 18. ve 24. ay rutin kontrolleri, bu taramalar için altın dönemdir.Sonuç olarak; Uzm. Dr. Emine Taşyürek, otizmli çocukların saklı potansiyellerini ortaya çıkarmak ve ailelerin bu uzun yolculukta güvenle ilerlemesini sağlamak için Ankara'da bilimsel rehberlik sunmaktadır. Erken teşhis, çocuğunuzun topluma uyum sağlaması ve mutlu bir birey olması için en değerli yatırımdır.

Otizm Spektrum Bozukluğunda Erken Tanı

<figure id="figure-lkavvubklcmkih2q3j"><img id="lkavvubklcmkih2q3j" src="https://cdn.durable.co/covers/2feyeos5bUCiIBbgSQvwK3bAhK2tfWpbQDvG42xw16Nckel2ebUIxNhJYKAJHnAb.jpg" alt="netflixte cocuğa içerik seçme psikiyatri" title="netflixte cocuğa içerik seçme psikiyatri" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/2feyeos5bUCiIBbgSQvwK3bAhK2tfWpbQDvG42xw16Nckel2ebUIxNhJYKAJHnAb.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Netflix'te Çocuğuma Uygun İçerik Seçerken Psikolojik Olarak Nelere Dikkat Etmeliyim?</h2>Günümüzde Netflix ve benzeri dijital platformlar, çocuklar için devasa bir kütüphane sunarken, ebeveynler için de "doğru içerik seçimi" sorumluluğunu beraberinde getiriyor. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, ekran süresinden ziyade içeriğin niteliğinin çocuğun ruhsal gelişimi üzerindeki belirleyici rolüne dikkat çekiyor. Sadece süreyi kısıtlamak yeterli değil; izlenen içeriğin çocuğun duygusal olgunluğuyla uyumlu olması şarttır.Psikolojik Açıdan Kritik 5 Değerlendirme Faktörü1. Duygusal Yoğunluk ve Kaygı Tetikleyicileri Çocuklar, özellikle 10-12 yaş öncesinde kurgu ile gerçeği ayırt etmekte zorlanabilirler. Şiddet, aşırı dram veya gerilim içeren sahneler; uyku bozuklukları, gece terörü ve spesifik fobileri tetikleyebilir.Uzman Notu: Karakterlerin yaşadığı travmalar, çocukta "benim de başıma gelebilir" düşüncesini uyandırarak kronik kaygıyı besleyebilir.2. Sosyal Rol Modelleri ve Davranış Kalıpları Çocuklar sosyal becerileri, çatışma çözme yöntemlerini ve empatiyi izledikleri karakterlerden kopyalarlar. Saldırganlığı ödüllendiren veya kaba davranışı "havalı" gösteren içerikler, çocuğun akran ilişkilerinde uyum sorunlarına yol açabilir.3. Beden Algısı ve Gerçeklik Yanılsaması Özellikle ergenlik dönemindeki gençler için "reality" şovlar ve filtrelenmiş yaşamları konu alan diziler büyük risk taşır. Bu içerikler; yetersizlik hissi, beden dismorfik bozukluğu ve sosyal karşılaştırma kaynaklı özgüven eksikliğine neden olabilir.4. Cinsel İçeriklerin Erken Sunumu Gelişimsel olarak henüz hazır olunmayan romantik veya cinsel temalara maruz kalmak; çocuklarda kafa karışıklığı, erken cinsel merak veya sağlıksız ilişki beklentileri oluşturabilir.5. Dikkat ve Odaklanma Dinamikleri Çok hızlı sahne geçişleri ve sürekli yüksek uyaran içeren yapımlar, beynin ödül sistemini aşırı uyararak çocuklarda dikkat süresinin kısalmasına ve günlük hayattaki "yavaş" aktivitelere karşı tahammülsüzlüğe (DEHB benzeri belirtiler) yol açabilir.<h3>5 Adımda Bilinçli Ebeveynlik Rehberi</h3>Teknik Kontrolü Ele Alın: Netflix "Ebeveyn Kontrolleri" üzerinden PIN korumalı yaş kısıtlamalı profiller oluşturun. Birlikte İzleme (Co-viewing) Yapın: Haftada en az birkaç kez içeriği beraber tüketin. "Karakter neden böyle hissetti?" gibi sorularla çocuğunuzun duygusal zekasını destekleyin. Ön İzleme Yapın: Sadece yaş derecelendirmesine (7+, 13+ vb.) güvenmeyin; ilk bölümü mutlaka siz kontrol edin. Alternatif Sunun: Bir içeriği reddederken "Bu sana uygun değil" demek yerine, nedenlerini açıklayın ve gelişimine uygun, kaliteli alternatifler önerin. Eleştirel Bakış Açısı Kazandırın: Reklamların, filtrelerin ve kurgusal sahnelerin "gerçek dışı" olduğunu ona somut örneklerle anlatın.Sonuç olarak; Dijital platformlar birer düşman değil, doğru yönetildiğinde harika birer eğitsel araçtır. Ankara çocuk psikiyatristi Uzm. Dr. Emine Taşyürek’in de belirttiği gibi; anahtar kelimemiz "bilinçli eşlik" olmalıdır. Çocuğunuzun ekran başında geçirdiği vakti, onunla bağ kurmak ve dünyayı anlamlandırmasını sağlamak için bir fırsata dönüştürebilirsiniz.

Netflix'te Çocuğuma Uygun İçerik Seçerken Psikolojik Olarak Nelere Dikkat Etmeliyim?

<figure id="figure-m9yljkdsacmkigps8t"><img id="m9yljkdsacmkigps8t" src="https://cdn.durable.co/covers/26Lwtcs29q7LrsybFQRM41HGnEbLgjuOnA2HCr72lahQnQGuhImlY0MQxAjgfmpw.jpg" alt="okulda akademik başarı için dehb terapiler" title="okulda akademik başarı için dehb terapiler" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/26Lwtcs29q7LrsybFQRM41HGnEbLgjuOnA2HCr72lahQnQGuhImlY0MQxAjgfmpw.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Okulda Başarı İçin DEHB Stratejileri: Öğretmen ve Aileler İçin Uygulamalı Rehber</h2> Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukların akademik potansiyellerini sergilemelerinin önündeki en büyük engellerden biri gibi görünse de, aslında doğru yönetilmesi gereken farklı bir öğrenme stilidir. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, DEHB tanılı çocukların okulda başarılı olmaları için okul-aile-hekim üçgenindeki iş birliğinin kritik önemde olduğunu vurgular.İşte bilimsel veriler ışığında, DEHB'li öğrencilerin akademik performansını %60-70 oranında artırabilecek stratejiler:<h3>DEHB'li Öğrencilerin Okulda Karşılaştığı 5 Temel Zorluk ve Çözümler</h3>1. Odaklanma Süresinin Kısalığı DEHB'li çocukların dikkat süresi, yaşıtlarına oranla yaklaşık %30-40 daha kısıtlıdır. Sınıf ortamındaki her ses veya görüntü, onların ana odaktan kopmasına neden olur.Çözüm: Sınıfta pencere ve kapıdan uzak, ön sıralarda oturma düzeni sağlanmalıdır. Teknik: 25 dakika ders ve 5 dakika "hareket molası" içeren modifiye edilmiş Pomodoro tekniği, odaklanma kalitesini %45 artırmaktadır.2. Dürtüsellik ve Davranış Kontrolü Sırasını beklemekte zorlanma veya düşünmeden konuşma gibi durumlar, sınıf içi uyumu zorlaştırır.Çözüm: "Sıra bende" veya "Şu an dinliyorum" gibi görsel hatırlatıcı kartlar kullanılmalıdır. Olumlu davranışların anında takdir edilmesi (pekiştirme), dürtüsel çıkışları %50'ye varan oranda azaltır.3. Organizasyon ve Zaman Yönetimi Ödev takibi ve çanta düzeni, DEHB'li çocuklar için birer labirent gibidir.Çözüm: Her ders için farklı bir renk kodlaması (örneğin; matematik mavi, Türkçe kırmızı) kullanılmalıdır. Günlük yapılacaklar listesi (Check-list) kullanımı, çocuğun karmaşadan kurtulmasını sağlar.4. Özgüven ve Motivasyon Kaybı Sürekli "yapamadım" hissi, DEHB'li çocuklarda %40 oranında klinik düzeyde özgüven sorununa yol açar.Çözüm: Akademik başarının ötesinde, çocuğun güçlü olduğu alanlar (resim, spor, yaratıcılık) ön plana çıkarılmalı ve küçük başarılar ödüllendirilmelidir.5. Yazılı ve Sözlü Değerlendirme Kaygısı Sınav süresini yönetememe veya dikkat hataları nedeniyle düşük not alma riski yüksektir.Çözüm: Ek süre tanıma, sınav sorularını küçük parçalar halinde sunma veya bazı durumlarda sözlü sınav alternatifleri değerlendirilmelidir.Evde Başarı İçin 5 Adımlı Aile Rehberi Görsel Rutinler: Günlük programı (uyku, yemek, ders) evin görünür bir yerine asın. Tahmin edilebilir bir düzen, kaygıyı azaltır. Çalışma Köşesi: Masanın üzerinde sadece o an çalışılan dersin materyalleri bulunmalıdır. Ödevleri Bölün: Tek bir büyük görev yerine, 15-20 dakikalık küçük hedefler belirleyin. Enerji Boşaltımı: Ders çalışmaya başlamadan önce çocuğun fiziksel aktivite yapmasına imkan tanıyın. Profesyonel Takip: Ankara DEHB uzmanı desteğiyle hem tıbbi takibi hem de davranışçı terapi süreçlerini aksatmayın.Ankara'da Yüz Yüze ve Online Terapi Seçenekleri Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Beştepe'deki kliniğinde sunduğu yüz yüze seansların yanı sıra, mesafeleri ortadan kaldıran online terapi hizmetiyle de DEHB yönetiminde ailelerin yanındadır. Yapılan araştırmalar, online platformlarda yürütülen DEHB müdahalelerinin, yapılandırılmış programlar eşliğinde yüz yüze terapiler kadar etkili olduğunu kanıtlamaktadır.Sonuç olarak; DEHB bir engel değil, doğru stratejilerle yönetilmesi gereken bir farklılıktır. Çocuğunuzun içindeki saklı potansiyeli ortaya çıkarmak ve okul hayatını daha huzurlu kılmak için profesyonel bir yol haritası oluşturabilirsiniz.

Okulda Başarı İçin DEHB Stratejileri

<figure id="figure-eki8g24yxxmkight5i"><img id="eki8g24yxxmkight5i" src="https://cdn.durable.co/blocks/1zxS1hcIFr4iK7PgZJROm5fQdzIpwdnOyqlBRQ3Ct5xisezDBH3ILUkfB3ENvF7m.jpg" alt="dikkat eksikligi ve hiperaktivite bozuklugu dehb ankara pskiyatri" title="dikkat eksikligi ve hiperaktivite bozuklugu dehb ankara pskiyatri" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1zxS1hcIFr4iK7PgZJROm5fQdzIpwdnOyqlBRQ3Ct5xisezDBH3ILUkfB3ENvF7m.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Kaygı Bozukluğu mu, DEHB mi? Ankara Çocuk Psikiyatristi Uzm. Dr. Emine Taşyürek ile Ayırıcı Tanı</h2>Bir çocuk ders esnasında sürekli hayallere dalıyor, verilen yönergeleri saniyeler içinde unutuyor veya hata yapma korkusuyla kalem oynatamıyorsa; ebeveynlerin aklına gelen ilk soru şudur: "Çocuğumda dikkat eksikliği mi var yoksa aşırı kaygılı mı?"Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) ile kaygı bozukluklarının belirti düzeyinde sıkça karıştığını, hatta bu iki durumun %25-40 oranında birlikte görüldüğünü (komorbidite) vurgular. Tedavinin başarısı, bu iki karmaşık tablonun birbirini nasıl etkilediğinin doğru analiz edilmesine bağlıdır.Benzer Belirtiler, Farklı Nedenler: DEHB ve Kaygı Arasındaki Farklar Her iki durumda da unutkanlık, huzursuzluk ve akademik performans dalgalanmaları görülebilir. Ancak bu davranışların kökeni tamamen farklıdır:DEHB'de: Sorun nörolojiktir. Beynin dikkati sürdürme ve dürtü kontrol mekanizmaları yavaş işler. Çocuk hata yaptığını genellikle "iş bittikten sonra" fark eder.Kaygı Bozukluğunda: Sorun duygusaldır. Zihin "ya başaramazsam?" endişesiyle meşguldür. Çocuk, hata yapma korkusuyla bir işe başlamakta zorlanır veya aşırı kontrolcü davranır.Klinik Gözlem: DEHB'li çocuk ödevini bitirmeden masadan kalkarken; kaygılı çocuk, mükemmel yapma kaygısıyla aynı cümleyi defalarca silip yazar.Kısırdöngü: DEHB Kaygıyı Nasıl Tetikler? Tedavi edilmemiş bir dikkat eksikliği, zamanla çocukta "ben beceriksizim" inancını geliştirerek performans kaygısına yol açabilir. Sürekli uyarı alan, ödevlerini unutan çocukta gelişen bu "ikincil kaygı", asıl sorunun (DEHB) üzerini örtebilir. Ankara’daki kliniğimizde, bu kısırdöngüyü kırmak için öncelikle hangi sorunun lokomotif görevi gördüğünü saptıyoruz.4 Adımda Bilimsel Tanı Süreci Doğru teşhis için sadece test skorları yeterli değildir; davranış örüntüsünün derinlemesine incelenmesi gerekir:Gelişim Öyküsü: Belirtiler okul öncesinden beri mi var (DEHB lehine) yoksa belirli bir olayla mı başladı (Kaygı lehine)?Ortam Değerlendirmesi: Çocuk her yerde mi dikkat sorunu yaşıyor, yoksa sadece performans sergilemesi gereken sınavlarda mı?Klinik Gözlem: Yapılandırılmış oyun ve görüşme seanslarında çocuğun düşünce içeriği analiz edilir.Psikometrik Testler: MOXO Dikkat Testi, Çocuk Anksiyete Ölçeği ve WISC-IV gibi araçlarla nesnel veriler toplanır.Tedavi Yaklaşımı: Hangi Durum Öncelikli? Eğer çocukta her iki durum da varsa, tedavi planı baskın olan belirtiye göre şekillenir. Kaygı çok yüksekse önce kaygı seviyesini düşürecek Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) veya Oyun Terapisi öncelenir. Dikkat dağınıklığı yaşam kalitesini daha çok etkiliyorsa, dikkat regülasyonuna yönelik müdahaleler ve gerekirse ilaç desteği planlanır.Ebeveynler İçin Pratik Öneriler Etiketlemeyin: "Dikkatsizsin" demek yerine "Bu kısma odaklanmakta zorlandın" gibi spesifik davranış tanımları yapın. Küçük Başarıları Somutlaştırın: Tamamlanan her görev için pozitif geri bildirim vererek öz yeterlilik hissini güçlendirin. Görsel Rutinler Oluşturun: Zamanı ve işleri görselleştirmek hem DEHB'li çocukta düzen sağlar hem de kaygılı çocuğun belirsizliğini giderir. Ankara çocuk psikiyatristi arayışınızda Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Beştepe’deki muayenehanesinde çocuklarınızın akademik ve ruhsal potansiyelini engelleyen bu karmaşık düğümleri bilimsel yöntemlerle çözmektedir. Çocuğunuzun kendini anlaşılmış hissettiği bir iyileşme yolculuğu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Kaygı Bozukluğu mu, DEHB mi?

Ankara Çocuk Psikiyatrisi

Ankara'da hizmet veren, Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Uzm. Dr. Emine Taşyürek: tanı, terapi ve psikolojik değerlendirmelerde profesyonel destek sunmaktadır.

Psikiyatri Makaleler

Sınav Kaygısıyla Baş Etme Rehberi

Okula Dönüş Kaygısı

Otizm Spektrum Bozukluğunda Erken Tanı

Netflix'te Çocuğuma Uygun İçerik Seçerken Psikolojik Olar...

Okulda Başarı İçin DEHB Stratejileri

Kaygı Bozukluğu mu, DEHB mi?